Перейти к основному содержанию

Статьи

Лечение телефонной зависимости

Зависимость от смартфонов по своей тяжести может сравниться с зависимостью от интернета, азартных игр и покупок. Это навязчивое поведение, которое изменяет работу мозга аналогично тому как наркотики изменяют мозг наркомана.

Хотя зависимость от сотового телефона является довольно новой концепцией и еще не появились четкие протоколы лечения, для тех, кто страдает этим заболеванием, есть несколько рекомендаций по лечению:

  • Установите для себя правила, касающиеся использования вашего телефона
  • Установите периоды времени, в которые вы не должны использовать свой телефон
  • Обозначьте периоды времени, в которых телефон находится в зоне недоступности (например: вождение или время обеда)
  • Расписание перерывов для доступа к вашему телефону или доступа в соц сети
  • Загрузите приложение, которое поможет сократить использование мобильного телефона
  • Методы релаксации, такие как медитация, могут помочь вам справиться с тягой к мобильному телефону или доступу в социальные сети
  • Индивидуальная терапия с психологом в клинике или психолог на дому
  • Групповая терапия

Лечение телефонной зависимости

Если эти изменения в привычном образе жизни не принесут результата - то вы можете страдать от сильной зависимости от смартфона и в этом случае стоит обратиться к специалистам наркоклиники, которые назначат специализированное лечение.

Медоты лечения

 Варианты лечения включают в себя:

  1. Индивидуальную терапию.Терапевт работает с вами для решения любых основных проблем или сопутствующих психических расстройств, которые могут повлиять на использование мобильного телефона.
  2. Когнитивно-поведенческую терапию: направлена на то, чтобы превратить ваши дезадаптивные мысли, чувства и поведение в здоровые и позитивные. Этот метод доказал свою эффективность в лечении интернет-зависимости, которая очень похожа на зависимость от мобильных телефонов.
  3. Мотивационное интервьюирование: сосредоточено на пациенте, помогает выявить разницу между текущим состоянием и желаемым состоянием и позволяет найти мотивацию для позитивного изменения поведения.
  4. Фармакотерапия. Хотя в настоящее время не существует одобренных лекарств для лечения зависимости от смартфона, в сочетании с психотерапией такие лекарства, как антидепрессанты, антипсихотики и психостимуляторы, могут помочь в лечении от телефонной зависимости.
Безболезненное и безопасное снятие абсинентного синдрома
Безболезненное и безопасное снятие абсинентного синдрома
Прием пациентов без предварительной записи. Моментальное оказание помощи при алкоголизме
Прием пациентов без предварительной записи. Моментальное оказание помощи
Анонимное лечение алкоголизма
Гарантируем полную анонимность и результат
Трегуб Виталий Николаевич
Трегуб Виталий Николаевич

Заведующий отделением. Практикующий психолог.

Эксперт в терапии алкогольной, наркотической зависимостях и психологических адикций. Специалист в области диагностики, первичного консультирования и разработки индивидуальной стратегии выздоровления. Практика за рубежом Казахстан, Польша, Болгария. Ведет активную научную деятельность в области наркологии и внедрению новых методов лечения. Организатор социальных проектов по предупреждению и противодействию наркомании среди молодежи в Украине.

Oпыт работы 10 лет.

Наши отделения

Обратный звонок

Введите, пожалуйста, Ваше имя и телефон, после чего мы перезвоним и проконсультируем по любым вопросам.

5 + 1 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.