Перейти до основного вмісту

Лечение телефонной зависимости

Зависимость от смартфонов по своей тяжести может сравниться с зависимостью от интернета, азартных игр и покупок. Это навязчивое поведение, которое изменяет работу мозга аналогично тому как наркотики изменяют мозг наркомана.

Хотя зависимость от сотового телефона является довольно новой концепцией и еще не появились четкие протоколы лечения, для тех, кто страдает этим заболеванием, есть несколько рекомендаций по лечению:

  • Установите для себя правила, касающиеся использования вашего телефона
  • Установите периоды времени, в которые вы не должны использовать свой телефон
  • Обозначьте периоды времени, в которых телефон находится в зоне недоступности (например: вождение или время обеда)
  • Расписание перерывов для доступа к вашему телефону или доступа в соц сети
  • Загрузите приложение, которое поможет сократить использование мобильного телефона
  • Методы релаксации, такие как медитация, могут помочь вам справиться с тягой к мобильному телефону или доступу в социальные сети
  • Индивидуальная терапия с психологом в клинике или психолог на дому
  • Групповая терапия

Если эти изменения в привычном образе жизни не принесут результата - то вы можете страдать от сильной зависимости от смартфона и в этом случае стоит обратиться к специалистам наркоклиники, которые назначат специализированное лечение.

Медоты лечения

 Варианты лечения включают в себя:

  1. Индивидуальную терапию.Терапевт работает с вами для решения любых основных проблем или сопутствующих психических расстройств, которые могут повлиять на использование мобильного телефона.
  2. Когнитивно-поведенческую терапию: направлена на то, чтобы превратить ваши дезадаптивные мысли, чувства и поведение в здоровые и позитивные. Этот метод доказал свою эффективность в лечении интернет-зависимости, которая очень похожа на зависимость от мобильных телефонов.
  3. Мотивационное интервьюирование: сосредоточено на пациенте, помогает выявить разницу между текущим состоянием и желаемым состоянием и позволяет найти мотивацию для позитивного изменения поведения.
  4. Фармакотерапия. Хотя в настоящее время не существует одобренных лекарств для лечения зависимости от смартфона, в сочетании с психотерапией такие лекарства, как антидепрессанты, антипсихотики и психостимуляторы, могут помочь в лечении от телефонной зависимости.
Безболісне і безпечне зняття абсінентного синдрому
Безболісне і безпечне зняття абсінентного синдрому
Прийом пацієнтів без попереднього запису. Моментальне надання допомоги
Прийом пацієнтів без попереднього запису. Моментальне надання допомоги
Гарантуємо повну анонімність і результат
Гарантуємо повну анонімність і результат
Трегуб Віталій Миколайович
Трегуб Віталій Миколайович

Завідуючий відділенням. лікар психотерапевт

Експерт в терапії алкогольної, наркотичної залежності та психологічних адікцій. Спеціаліст в області діагностики, первинного консультування і розробки індивідуальної стратегії одужання. Практика за кордоном Казахстан, Польща, Болгарія. Веде активну наукову діяльність в області наркології і впровадженню нових методів лікування. Організатор соціальних проектів щодо запобігання та протидії наркоманії серед молоді в Україні.

Oпит роботи 10 років.

Наши отделения

Зворотний дзвінок

Введіть, будь ласка, Ваше ім'я і телефон, після чого ми передзвонимо і проконсультуємо по будь-яких питань.

3 + 1 =
Розв’яжіть цей простий математичний приклад і введіть відповідь. Наприклад, для 1+3 введіть 4.