Перейти до основного вмісту

Лікування телефонної залежності

Залежність від смартфонів за своєю тяжкістю може зрівнятися із залежністю від інтернету, азартних ігор і покупок. Це нав'язлива поведінка, яка змінює роботу мозку аналогічно тому як наркотики змінюють мозок наркомана.

Хоча залежність від мобільного телефону є досить новою концепцією і ще не з'явилися чіткі протоколи лікування, для тих, хто страждає на це захворювання, є кілька рекомендацій щодо лікування:

  • Встановіть для себе правила, що стосуються використання вашого телефону
  • Встановіть періоди часу, в які ви не повинні використовувати свій телефон
  • Позначте періоди часу, в яких ви перебуваєте в зоні недоступності (наприклад: водіння автівки або під час обіду)
  • Розклад перерв для доступу до вашого телефону або доступу в соц мережі 
  • Завантажте програму, яка допоможе скоротити використання мобільного телефону
  • Методи релаксації, такі як медитація, можуть допомогти вам впоратися з тягою до мобільного телефону або доступу у соціальні мережі
  • Індивідуальна терапія з психологом в клініці або психолог на дому
  • Групова терапія

Якщо ці зміни в звичному способі життя не принесуть результату - то ви можете страждати від сильної залежності від смартфона і в цьому випадку варто звернутися до фахівців наркоклініки, які призначать спеціалізоване лікування.

Медоти лікування

 Варіанти лікування включають в себе:

  1. Індивідуальну терапію.Терапевт працює з вами для вирішення будь-яких основних проблем або супутніх психічних розладів, які можуть вплинути на використання мобільного телефону.
  2. Когнітивно-поведінкову терапію: спрямована на те, щоб перетворити ваші дезадаптивні думки, почуття і поведінку в здорові і позитивні. Цей метод довів свою ефективність в лікуванні інтернет-залежності, яка дуже схожа на залежність від мобільних телефонів.
  3. Мотиваційне інтерв'ювання: зосереджено на пацієнтові, допомагає виявити різницю між поточним станом і бажаним станом і дозволяє знайти мотивацію для позитивної зміни поведінки.
  4. Фармакотерапія. Хоча в даний час не існує схвалених ліків для лікування залежності від смартфона, в поєднанні з психотерапією такі ліки, як антидепресанти, антипсихотики і психостимулятори, можуть допомогти в лікуванні від телефонної залежності.
Безболісне і безпечне зняття абсінентного синдрому
Безболісне і безпечне зняття абсінентного синдрому
Прийом пацієнтів без попереднього запису. Моментальне надання допомоги
Прийом пацієнтів без попереднього запису. Моментальне надання допомоги
Гарантуємо повну анонімність і результат
Гарантуємо повну анонімність і результат
Трегуб Віталій Миколайович
Трегуб Віталій Миколайович

Завідуючий відділенням. лікар психотерапевт

Експерт в терапії алкогольної, наркотичної залежності та психологічних адікцій. Спеціаліст в області діагностики, первинного консультування і розробки індивідуальної стратегії одужання. Практика за кордоном Казахстан, Польща, Болгарія. Веде активну наукову діяльність в області наркології і впровадженню нових методів лікування. Організатор соціальних проектів щодо запобігання та протидії наркоманії серед молоді в Україні.

Oпит роботи 10 років.

Наши отделения

Зворотний дзвінок

Введіть, будь ласка, Ваше ім'я і телефон, після чого ми передзвонимо і проконсультуємо по будь-яких питань.

4 + 0 =
Розв’яжіть цей простий математичний приклад і введіть відповідь. Наприклад, для 1+3 введіть 4.